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哺乳期怎么补肾 哺乳期补肾食物

2022-04-25 20:09:51男女爱爱 的文章访问手机版阅读:

哺乳期的女性因为产后体虚,容易浑身没有力气,腰酸的现象,不注重调理会导致肾虚,这样十分对恢复以及哺乳都造成影响的,不过女性产后肾虚可以采用些食物来改善,所以今天给产后的女性介绍补肾的食物。

黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

何首乌

补肝肾,益精血,用于产后头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

百合

养阴清心安神。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

海参

滋阴润燥,调节产后气虚。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

哺乳期的女性吃什么食物,希望上文介绍的这些食物,可以供哺乳期的女性做下参考,让女性安全无后顾之忧地调理肾虚,以及滋补产后的身体减少肾虚的发生。